उपवास - अंतरवाली उपवास

फास्ट ट्रैकर आपको स्वस्थ आदतों के साथ एक नई जीवनशैली की ओर मार्गदर्शन करेगा। आप वजन को प्रभावी तरीके से घटाएंगे और और अधिक सक्रिय महसूस करेंगे! कोई डाइट और कोई यो-यो प्रभाव नहीं।

क्या यह प्रभावी है?

यह साबित है कि अंतरालिक उपवास तेज़ वजन घटाने में मदद करता है। उपवास के दौरान, जैसे ही आपकी ग्लाइकोजन की आपूर्ति समाप्त होती है, आपके शरीर को कीटोसिस में बदल जाता है, जिसे शरीर के 'चर्बी जलाने' की मोड कहा जाता है। यह एक प्रभावी तरीका है चर्बी को जलाने के लिए।

क्या यह सुरक्षित है?

हाँ। यह वजन कम करने का सबसे प्राकृतिक और सुरक्षित तरीका है। अध्ययन दिखाते हैं कि हर समय खाना खाने से आपके शरीर को पाचन की एक ब्रेक नहीं मिलता, जिससे स्वास्थ्य समस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं, जैसे कि मधुमेह। जब आप उपवास करते हैं, तो आप सिर्फ खाने से रुकते हैं, जिससे आपकी जिगर पर थोड़ा बोझ कम होता है।

क्या मैं फास्टिंग ट्रैकर का उपयोग कर सकता हूँ?

विभिन्न उपवास योजनाओं के साथ, उपवास ट्रैकर प्रारंभक और अनुभवी, पुरुष और महिलाओं के लिए उपयुक्त है। यह आपको आपकी योजना के माध्यम से मार्गदर्शन करेगा। अपने आहार को बदलने की आवश्यकता नहीं है, आप इसे आसानी से पाल सकते हैं। अगर आप 18 वर्ष से कम उम्र के हैं, गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं, स्वास्थ्य समस्याएँ हैं या अधिक दुबले-पतले हैं, तो कृपया उपवास से पहले अपने डॉक्टर से सलाह पूछें।

अंतरवाली उपवास की क्यों आवश्यकता है?

√ अपनी शरीर की चर्बी राशियाँ जलाएँ

√ उपवास के दौरान नवीनीकरण और विषैलीकरण की प्रक्रिया शुरू करें

√ उम्र बढ़ाने की प्रक्रिया को धीमा करें

√ रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए लाभ

√ सूजन को कम करें

√ हृदय रोग और मधुमेह जैसी कई बीमारियों को रोकें

√ आपकी वृद्धि हार्मोन को बढ़ावा दें और चयापचय बढ़ाएं

√ आपको स्वस्थ और अधिक सक्रिय महसूस कराएं

√ आपके शरीर और मस्तिष्क की क्रिया को सुधारें

√ वजन घटाने और फिट रहने का सबसे प्राकृतिक तरीका

√ डाइट और व्यायाम के बिना वजन कम करें

उपवास ट्रैकर की विशेषताएँ

√ विभिन्न अंतरालिक उपवास योजनाएँ

√ प्रारंभक और अनुभवी दोनों के लिए

√ शुरू/समाप्त करने के लिए एक टैप

√ व्रत योजना का अनुकूलन करें

√ उपवास/खाने की अवधि को समायोजित करें

√ उपवास के लिए सूचनाएँ सेट करें

√ स्मार्ट उपवास ट्रैकर

√ उपवास टाइमर

√ अपना वजन ट्रैक करें

√ उपवास की स्थिति जांचें

√ उपवास के बारे में विज्ञान-आधारित युक्तियाँ और लेख

√ कैलोरी संग्रहण गिनने की आवश्यकता नहीं है

√ वजन कम करना इतना आसान हो गया है

√ डेटा को Google Fit के साथ सिंक करें

वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित अंतरालिक उपवास

प्रभावी तरीके से वजन कम करें

आपकी शरीर चर्बी जलाने के मोड में स्विच हो जाता है। आप शरीर की चर्बी राशियों को जला देंगे और आपके खाने के भोजन को चर्बी के रूप में भंडारित होने से रोकेंगे।

प्राकृतिक और स्वस्थ

जब आप उपवास करते हैं, आपके शरीर में चर्बी जलाने की प्रक्रिया शुरू होती है, विषैलीकरण में प्रवृत होता है और नवीनीकरण की प्रक्रिया शुरू होती है।

विषैलीकरण

आपके शरीर में सूजन कम होती है। कोशिकाएँ वायरस, बैक्टीरिया और क्षतिपूर्ति के घातक हिस्से को तोड़ देती हैं।

बीमारियों की रोकथाम

अध्ययन दिखाते हैं कि उपवास से कई बीमारियों, जैसे कि हृदय रोग, मधुमेह और कैंसर, की रोकथाम की जा सकती है।

कोशिका मरम्मत और पुनर्निर्माण

कोशिकाएँ अनावश्यक या कार्यक्षम हिस्सों को हटा देती हैं। क्षतिपूर्ति हो चुकी कोशिकाएँ मजबूत कोशिकाओं से बदल दी जाती हैं।

बुढ़ापे के खिलाफ

आपके शरीर में आटोफेजी, एक शुद्धिकरण, मरम्मत और पुनर्निर्माण की प्रक्रिया, प्रारंभ होती है। इसके फायदे बुढ़ापे के खिलाफ होते हैं।

रक्त शर्करा का नियंत्रण

उपवास से आपकी इंसुलिन के प्रति अधिक संवेदनशील होने में मदद मिलती है। यह रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में उपयुक्त है।

बढ़ी चयापचय दर

उपवास के दौरान, आपके वृद्धि हार्मोन में वृद्धि होती है, और आपकी चयापचय दर बढ़ जाती है।